Ensalada de pasta con aguacate: ligera y saludable

¿Te gustaría conocer saber cómo se hace una ensalada de pasta con aguacate, ligera y saludable?  Esta receta es perfecta para esos días calurosos de verano o para cualquier otro momento si eres amante del aguacate. Además, es una opción saludable en tu alimentación.

Vamos a ver cómo es esta receta llena de sabor y nutrientes que te sorprenderá hecha con nuestra pasta Radiatori Nº 87 . ¡No te la pierdas!

Tiempo de cocción

20'

Raciones

2

Dificultad

Baja

Ingredientes

  • 200 gr Radiatori Garofalo

  • 1 aguacate grande

  • 125 gr de tomate cherry

  • 125 gr de palitos de cangrejo

  • AOVE, al gusto

  • Sal, al gusto

  • Pimienta, al gusto

Productos Garofalo

Preparación

Paso a paso ensalada de pasta con aguacate ingredientes
1-Como cada momento, antes de empezar, es necesario tener preparados todos los ingredientes que vayamos a utilizar para esta receta. ¿Listo? Pues, pasemos al siguiente paso.
Paso a paso ensalada de pasta con aguacate cortar aguacate
2-Corta un aguacate grande por la mitad, retira el hueso y extrae la pulpa con una cuchara. Luego, córtalo en cubitos de tamaño uniforme.
Paso a paso ensalada de pasta con aguacate cortar palitos
3-Coge los palitos de cangrejo y córtalos en cuadraditos. A continuación, los tomates cherry de colores y córtalos por la mitad para añadir un toque de color y frescura a la ensalada.
Paso a paso ensalada de pasta con aguacate cuece pasta
4-Llena una olla grande con abundante agua y ponla a calentar a fuego alto. Cuando el agua esté hirviendo, vierte la pasta y cocina siguiendo las instrucciones del paquete, pero recuerda cocinarla 2 minutos menos de lo indicado para obtener una textura al dente.
Paso a paso ensalada de pasta con aguacate agregar aguacate cuadrados
5-En un bol grande, coloca los tomates cherry y los cubitos de aguacate. Salpimenta, al gusto. Añade un chorro de aceite de oliva virgen extra para dar un toque de suavidad y un sabor característico a la ensalada.
Paso a paso ensalada de pasta con aguacate agregar palitos
6-Ahora, añade los palitos de cangrejo y mezcla todos los ingredientes suavemente para que se integren de manera uniforme.
Paso a paso ensalada de pasta con aguacate agregar pasta
7-Por último, añade la pasta previamente enfriada al bol. Vierte un poco más de aceite de oliva virgen extra, y de nuevo, mezcla suavemente.
Paso a paso ensalada de pasta con aguacate emplatar
8-Con todo listo, solo queda disfrutar del plato recién cocinado para que el aguacate no se oxide.

Consejos de cocina



Aguacate fresco Para mantener el aguacate fresco y evitar que se oxide rápidamente, es recomendable mezclarlo con el resto de los ingredientes justo antes de servir la ensalada.



Elección de otra pasta Puedes sustituir la pasta radiatori por otros tipos de pasta corta, como penne o fusilli, según tu gusto personal.



Aumentar proteínas Si deseas aumentar el contenido proteico de la ensalada, puedes añadir trozos de pollo cocido o gambas a la mezcla.



Toque especial Prueba a agregar un poco de vino blanco o caldo de pescado al cocinar las patatas para aportar más sabor al conjunto.



Preguntas de cocina

Aquí te ofrecemos algunas de las preguntas más comunes sobre la preparación de esta receta:



¿Cómo puedo hacer que la ensalada sea aún más ligera? Para reducir el contenido calórico, puedes disminuir la cantidad de aceite de oliva de virgen extra que agregas a la ensalada o, incluso, prescindir de los palitos de cangrejo si prefieres una versión más ligera y centrada en el aguacate y los tomates cherry.



¿Puedo utilizar otro tipo de aguacate en esta receta? Sí, puedes utilizar diferentes variedades de aguacate, como el aguacate Hass o el aguacate criollo, según lo que encuentres en tu localidad. El sabor y textura pueden variar ligeramente, pero todas las variedades son aptas para esta ensalada. Si te gustan las recetas con aguacate, apunta esta de Ensalada de pasta con pesto de rúcula, salmón ahumado y aroma de lima.



¿Es necesario cocinar la pasta completamente antes de enfriarla? No, en esta receta cocinamos la pasta solo hasta que esté al dente, es decir, ligeramente firme al morder. Luego, al enfriarla, terminará de cocinarse con el calor residual y quedará en su punto perfecto para la ensalada. Aquí te decimos cómo hacerlo de manera correcta.



¿Puedo añadir otros ingredientes a esta ensalada? ¡Por supuesto! Esta ensalada de pasta con aguacate es muy versátil, y puedes agregar ingredientes como maíz, pepino, pimientos o incluso nueces para darle un toque extra de sabor y textura.



Conclusión



Esta ensalada de pasta con aguacate es una opción perfecta y deliciosa para los amantes de la comida saludable. Además, es una receta muy versátil, ya que puedes adaptarla a tus preferencias añadiendo otros ingredientes. ¡Esperamos que la disfrutes tanto como nosotros!

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