26-09-2023
Comidas para llevar al trabajo: sabrosas y prácticas
¿Te has preguntado alguna vez por opciones de comida casera deliciosa y práctica para llevar al trabajo? ¡Estás en el lugar correcto! Aquí te presentamos una variedad de recetas para llevar, ideales para esos días ajetreados en la oficina. Desde almuerzos saludables hasta opciones que no requieren calentamiento, ¡hay algo para todos!
Ideas de recetas para llevar al trabajo
La pasta es una excelente opción para llevar al trabajo. No solo es deliciosa, sino que también es versátil y fácil de preparar. Si no quieres recalentar (ten en cuenta que la pasta pierde su textura «al dente» al hacerlo), te recomendamos optar por variadas ensaladas de pasta, como esta de pollo y pasta. Aquí te presentamos algunas ideas:
Lasagna vegetal: capas de sabor en un solo tupper
Una lasagna cargada de verduras frescas y queso derretido es una opción nutritiva y deliciosa. Además, se conserva bien y sabe aún mejor al día siguiente. ¡Atrévete con esta versión de lasaña de verduras!
Spaghetti al pesto: fresco y fácil de transportar
El pesto, con su sabor intenso a albahaca y nueces, convierte a cualquier pasta en un manjar. Además, es una de esas comidas frías para llevar al trabajo que no necesita recalentamiento. ¿Has probado los espaguetis al pesto?
Pasta tricolor con mozzarella y pimientos
Una explosión de colores y sabores. Esta pasta no solo es atractiva a la vista, sino que su combinación de ingredientes la hace irresistiblemente deliciosa.
Ensalada de pasta con atún y huevo duro
Una opción fresca y saludable. El atún aporta proteínas mientras que el huevo duro da esa textura y sabor que todos amamos en una ensalada.
Ensalada de pasta con aguacate
El aguacate es rico en potasio, ácido fólico y otros minerales y vitaminas. Combinado con pasta, es una comida equilibrada y deliciosa.
Cómo envasar tu comida correctamente para el trabajo
El envase es clave para mantener la frescura y sabor de tus comidas. Aquí algunos consejos:
Mejores envases para conservar la comida
Los envases herméticos son ideales para evitar derrames y conservar la frescura. Además, opta por envases de vidrio o acero inoxidable para mantener la comida en perfecto estado.
Consejos para mantener la comida fresca
Siempre refrigera tus comidas después de cocinarlas. Si llevas comidas frías, considera usar una bolsa térmica. Y recuerda, siempre lleva tus comidas en un tupper.
Planificación de menú semanal: ahorro de tiempo y dinero
Planificar tus comidas no solo te ahorra tiempo durante la semana, sino que también te ayuda a mantener una dieta equilibrada.
Introduce ingredientes nutritivos y saludables
Opta por ingredientes frescos y de temporada. Las verduras, legumbres y proteínas magras son esenciales en cualquier planificación de menú.
Organiza tus comidas de manera eficiente
Prepara comidas que puedan servir para más de un día. Las sopas, guisos y lasañas son perfectas para esto.
Tips para una planificación alimentaria exitosa
Establece un día para hacer la compra y otro para cocinar. Así, tendrás todo listo para la semana sin estrés.
Conclusión
Comer saludable y delicioso en el trabajo es posible con un poco de planificación y las recetas adecuadas. ¡Esperamos que estas ideas te inspiren a llevar tus comidas al siguiente nivel!
